암을 이기는 한국인의 음식 54가지

 

 

암을 이기는 한국인의 음식 54가지 

 

01 주식을 바꿔라 - 현미콩밥

02 선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 - 잡곡 

03 유방암 세포 증식을 억제하는 - 미강 

04 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무 

05 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 - 고구마 

06 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩 

07 성인 남자 간암에 효과가 큰 - 작두콩 

08 암을 이기는 탁월한 효과 - 청국장 

09 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 - 된장 

10 DHA로 암을 예방하고 장수한다 - 등푸른 생선 

11 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 - 새우젓 

12 녹색 밥상을 차려라 - 녹황색 채소 

13 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 - 케일 

14 유방암, 대장암에 효과 큰 - 설포라판 풍부 브로콜리 

15 어리지만 효능 뛰어난 - 새싹 채소  

16 식이섬유 풍부한 십자화과 채소 - 배추와 콜리플라워  

17 위·대장·직장암 등에 좋은 - 양배추  

18 항암음식의 총체 - 김치 

19 흡연자의 항산화효과 높이는 - 신선초  

20 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 - 시금치  

21 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 - 미나리  

22 저공해 산나물의 힘 - 곰취  

23 일본에서 먼저 주목한 - 가지 

24 암 세포의 소멸을 돕는다 - 도라지 

25 폐암과 유방암을 억제하는 - 당근  

26 위암을 억제하는 - 고추  

27 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품 - 마늘  

28 매운 맛이 항암효과의 핵심 - 생강  

29 껍질 부분에 항암물질이 풍부한 - 양파  

30 주황색 식물의 대표 주자 - 호박  

31 부추가 들어가면 항암효과가 두 배 - 부추  

32 양지바른 언덕에 항암효과 가득한 - 쑥  

33 경제적인 암 예방 식습관 - 버섯  

34 초기 위암·폐암·후두암에 효과 높은 - 차가버섯  

35 가공식품에 항암효과가 풍부한 - 토마토  

36 암세포의 성장과 전이를 막는 - 알로에  

37 바다에서 나는 최고의 야채 - 다시마  

38 풍부한 섬유질이 발암물질 배출 - 미역  

39 해조류 중에 암 예방 효과 최고 - 김  

40 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤 - 포도 

41 발암물질의 배출을 돕는다 - 배  

42 구강암, 식도암 등을 예방하는 - 딸기류  

43 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과 - 머루 

44 암 없는 장수 비결 - 요구르트  

45 대장암 예방에 확실한 효과 - 유산균  

46 한국인이 많이 먹는 항암식품 - 들깨  

47 생산량 적어 더욱 귀하다 - 아마씨  

48 지중해에서 온 기적 - 올리브오일  

49 세계적으로 발돋움한 항암식품 - 인삼  

50 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 - 홍삼  

51 전립선암과 유방암에 예방 효과 - 감초  

52 하루 2잔만으로 암 예방 효과 보는 - 녹차 

53 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자 - 커큐민  

54 최근 가장 주목받는 항암 물질 - 셀레늄